セフレ関係を続ける付き合い方！上手に扱えば最高な関係を維持できる！

セフレとの関係が中々続かない。

セフレの関係には「肉体的相性」と「精神的リピート」があります。
そのどちらかを感じさせれば、継続した関係になります。

せっかくエッチ出来たのなら、続けて関係を持ちたいですよね。
もし2度めに繋がらないのなら、あなたにも原因が有るはず。

ポイントは相手のことをよく観ること。セフレの関係だったとしても「付き合ってないけど私だけ見てて欲しい」って思っているものです。

この記事では「上手にセフレ関係を続ける方法」について紹介します。

自分本位のセックスでは、アッという間に見透かされて2度目なんてありませんよ。

継続したセフレ関係の前提

初めにセフレとの関係について触れておきましょう。

出会って一度エッチしただけの相手と、何度も関係を持っている相手では扱いが違います。

この記事では主に2・3度エッチしたという、まだまだ関係の浅い相手を想定して紹介します。

ポイントは2度めのホテルへ連れ込む流れですからね。

相手もセフレと割り切っているのか？

継続した関係を続けたいのなら、相手もセフレだと思っているかって大切。

相手が「そんなつもりじゃなかった…」なんてことでは長続きしません。

もって2・3ヶ月です。

それでも関係を続けたいのなら、少しずつで良いのでこれから説明する「セフレとの上手な付き合い方」を身に付けてくださいね。

もちろん相手もセフレが欲しいと思っているのなら話は簡単です。女性だって都合のいい男性が欲しい時だってありますからね。

Q-セフレがいたことありますか？

「セフレと結婚しました。結婚20年目です。」
「体の相性だけが良いだけの元カレ」
「26歳未婚、普通にセフレ有り。今は2人かな」

※ガールズちゃんねる

お互い都合のいい関係だと思っているか？

セフレ関係を上手く続けるには、お互いにメリットがあること。

• 面倒な事は嫌。
• 寂しい時に会える。
• いつも優しい。
• 満足させてくれる。

セフレなんて嫌と思っていても、今の関係が心地よければ継続して会えます。

セフレが求めるものって「性欲」と「癒やし」であることがほとんど。
相手のことを尊重するだけでも、居心地がいいって思わせられるんです。

都合のいい女になりかかってる私にカツを入れてください。

ずっと好きだった会社の同僚に告白しました。彼には彼女がいたのですが（そのことは知ってました）、私のことを好きと言ってくれました…

※発言小町

どんな相手でも「今日は楽しかった。」と感じさせれば、都合のいい関係になっちゃうんですね。

もし恋人にしたいのなら

もし付き合いたいと思ったなら「好きです」と告白して、返事を貰えばいいだけです。セフレから恋人関係に進展するのだって大いに結構です。

でも中には既に恋人がいたり、既婚者であったりと事情があるケースもありますね。

割り切った関係を望むなら、お互い寄り掛かれる関係でいること。

これから紹介する「セフレ関係を続ける条件」を参考にしてくださいね。

友達以上恋人未満の関係を築きたいなら、「二人でいると寂しくない」といった、お互いのメリットを見つけたらいいんですよ。

セフレの関係が続く条件

セフレって一夜の過ちから始まるものです。

ナンパ相手だったり、同級生や同僚だったり、別れた恋人や片思いの相手の時もあります。

しかし一夜限りの関係って、そのまま音信不通なんてことも珍しくありません。

セフレの関係が続かない理由は、ワンナイトの満足感が罪悪感や嫌悪感に負けてしまったから。

とは言え一度は落とせた相手なので、接し方によっては「また会いたい」って思っちゃいます。

特にセフレの関係を続けるには、エッチだけじゃないんですよ。

ちょうどいい距離感を保つ

長く続くセフレ関係というのは、「今の距離感が心地いい」と感じているからこそ続いているものです。

人は本能的に、心地よい距離感を求めるもの。だからこそ、ワンナイトを経験したからといって、恋人のようにプライベートに踏み込みすぎてはいけません。

たとえば
「仕事は何してるの？」
「恋人はいるの？」
「休日は何してるの？」

こんな質問は、まるで恋人になりたいと言っているようなものです。

今の関係を維持したいのなら「普段何しているか？」といった詮索をしてはだめ。

会いたいときに連絡して、エッチをする。
そうした「都合のいい関係」こそが、この関係における暗黙のルールというやつですよ。

拘束するのはベッドの上だけで、プライベートの事は決して束縛しない。

相手の反応をよく見ながら、心地いい距離感を保ってくださいね。

都合のいい相手になる

セフレ関係が長続きする理由って、「お互いにとって都合がいい」と感じているからです。

束縛しないしされたくもない。しかし、相手のことはどこかで気にかけている。

そんな関係が居心地いいのです。

恋人じゃないけど、寂しい時に会える。そんな「都合のいい男」「都合のいい女」そう思われる関係がベストです。

セフレの関係なんて、2人にしか分からない理由で続けばいいのです。特に「熟女のセフレ」で紹介したような既婚者同士の関係では、むしろ割り切った付き合いのほうが都合がいいこともありますからね。

セックスでちゃんとイケる

セフレとのエッチが気持ちよくなかったら、その関係は続きません。

注意したいのは女性がちゃんと行けているかってこと。女性だってイケないセックスに価値なんて感じなくって嫌になっちゃいます。

だからこそ、男性であれば「イカせてあげる」「満足させてあげる」ことです！
自己満足なセックスではなく、相手を絶頂に導いて満足させることこそ、セフレ関係が長続きする秘訣です！

互いの好みや感じるポイントが分かってくると、あなた以外では満足できなくなってしまいます。そうなったら、ムラっとした時に自然とあなたに連絡が来るようになりますよ。

女性も男性と同じで、体位やシチュエーションを工夫してセックスを思い切り楽しむことです。

男性だって、ただ受け身なマグロ状態では飽きちゃいますからね。

心地の良い関係

女性の場合セックスだけじゃなく、「癒やし」を求めている人も多いです。

ただ肉体的な関係を持つだけではなく、心が落ち着けて安心できる間柄になると長く関係が続きます。不安を感じる相手とは、怖くてセックスだって出来ません。

だからこそ、「この人なら大丈夫」と思ってもらえたら継続した関係になりやすいです。

そうなれば、寂しい時やセックスしたくなったった時に、自然と「会いたい」ってあなたの顔が浮かぶのです。

会いたいと思った時に応えてくれる関係だからこそ、定期的に連絡したくなるんです。

それに性欲ってストレスとも大きな関係があります。もし相手が私生活で嫌なことがあったとしたら、話しを聞いてあげるのもセフレの大切な役割ですよ。

上手く続く付き合い方【10選】

「お互いにとって都合のいい関係」と言われても、どんなことに気をつけたら良いのか分からないと思います。

基本的には「男性から頻繁に電話はしない」「タイミングが合えば、いつでも会える」「会うときは必ずエッチする」そしてとにかく二人の関係を人に言わずに、友だちだと明言しておくのも大切です。

ここからは、さらにいい関係を続けるために、具体的に意識したいポイントを紹介していきましょう。

「セフレと上手く付き合う方法10選」
実はこの関係、ほんの少しの気配りや距離感で、ぐっと続きやすくなるんです。

1：気の合う相手ひとりに絞る

セフレを複数持っても、結局めんどくさいってなるだけ。

だからこそ信頼できる相手に絞って自分好みに育てるのがいちばんです。

ヤリチン・ヤリマンなんて思われても面倒だし、一人に絞ればアフターケアも丁寧にできます。

気が利きて心地よいセフレだと思ってもらえれば、あなたとの時間がより特別に感じてくれるでしょう。

何より、あなた色に染まった相手とのセックスは、格別に楽しいものですよ。

2：周りに知られないようにする

セフレがいることは誰にも言わないほうが良いでしょう。

たとえ知人でも、セフレがいるって知られて良いことなんて殆どありません。

セフレ相手が職場や友人グループ内にいたら尚更要注意です。「実は私達…」なんて、秘密にしていても勘のいい人には意外とすぐ気づかれてしまうもの。

こういった場合、プライベートで妙な噂が立ったり、白い目で見られることもあります。

たとえ少し自慢したくなっても、セフレとの関係はあくまで「誰にも知られない秘密」にしているのが、長続きさせるコツですよ。

3：デートの約束は手短に

セフレ相手と次に会う約束は、できれば会っている最中にサッと決めておくのがおすすめ。

「次、いつ会える？」

「来週の火曜日なら大丈夫かな」

こんなふうに軽く確認しておくだけで、余計な連絡をしなくても関係がスムーズに続いていきます。

セフレとの関係では、普段のやりとりはできるだけ最小限に。
LINEやメールのやりとりが増えると、つい気持ちが入ってしまったり、相手の反応が気になってしまったりします。

思いを寄せる行為は、深入りのきっかけにもなるのでセフレ関係にはNGです。

だからこそ、約束も連絡も手短に。
サラッと、ドライに済ませておくことで、心地よい距離感をキープできるのです。

4：腹を立てない、何かあっても流すこと

セフレとの関係を上手に続けるには、会っていないときはできるだけサッパリと過ごすのがコツです。

その分、会ったときはしっかりと癒やしてあげる。それだけで、十分にバランスの取れた関係になります。

たとえ相手の言動で気になることがあっても、いちいち深く考えずに流してしまいましょう。
セフレって、基本的に都合のいい相手だし少し無責任なくらいが丁度いい距離感をたもてます。

恋人という訳ではないのだから、細かいことを気にしちゃだめですよ。

ドライだけど優しい、そんな大人の関係を目指しましょう。

5：異性の話題をたくさんして牽制する

セフレとの関係を長続きさせたいなら、あえて「異性の話題」を会話に盛り込むのが効果的です。

たとえば、「こういうタイプの人が好き」「最近気になる人がいてさ」といった軽い話題でいいんです。

コレもセフレの関係だとはっきりさせる目的。相手に恋愛感情を持たせないための予防策にもなります。

「俺とお前はセフレだよね。」

「私とあなたはセフレでしょ。」

普段の会話から、関係をはっきりさせるために擦り込んでおくんです。

なんとなく突き放すように感じますが、むしろそれが火をつけることも。セックスのときには、恋愛感情が絡まない分、征服欲や快楽がより際立つことで、より濃密な時間になることだってあります。

普段の会話にさりげなく「線引き」を匂わせることで、お互いの心地よい距離をキープできるようになるんですよ。

6：恋愛話も積極的にする

実は、恋愛観について語り合うことも、セフレ関係をうまく続けるためにはとても有効です。
そして、良いセックスにもつながる必須条件です。

「私は、気持ちが入ったセックスじゃないと満足できない」

「俺は、付き合ったら一途なタイプなんだ」

こういった会話が、自然に恋愛観を伝える手段になります。

お互いの恋愛観を話すことで、「今は恋人ではない」という共通認識を強めることができ、無用な恋愛感情に発展するのを防ぐ効果もあります。

それなのに、ちゃんとセックスはする。この絶妙なバランスが、大人の関係としての魅力なんです。

恋愛トークは、今夜のムードを盛り上げるためのスパイス。深くなりすぎない「距離のある親密さ」をつくるためにも、あえて語ってみてはいかがでしょう。

7：お酒を飲みすぎない

セフレとホテルに行く前に、一緒にお酒を飲むことはよくあるシチュエーションです。

でも、そんな時ほど飲み過ぎちゃだめ。男性の場合、少し空腹なくらいの方がセックス時のパフォーマンスが良かったりします。

女性はお酒が入ることでエッチな気分が高まりやすいですが、男性は立ちが悪くなることもあります。

さらに、お酒に任せて口が滑り、言わなくてもいいことを言ってしまったり、相手への接し方が雑になってしまうことも。「酔っている時と、ヤッている時の男の言葉は信じるな」なんて言葉があるほど、油断は禁物です。

気分をほぐす程度に留めておくのが大人のマナー。
お酒は「ムードづくりのスパイス」として楽しみつつ、本番にはベストなコンディションで臨みたいですね。

8：お泊りしないで帰る

セフレとホテルに行ったとしても、夜のうちに帰るようにするのが理想です。

一晩中イチャイチャして朝を迎えるなんてことを繰り返していると、セフレ以上の感情を芽生えさせてしまう可能性があります。

セックスが終わったら、それぞれの時間に戻る。お互いが満足したうえで、しっかり距離を取る。この「一線を引いた関係性」こそ、セフレを長く続けるコツなんです。

人は一緒にいる時間が長いほど、どうしても情が湧いてしまうもの。お泊まりを重ねれば重ねるほど、割り切るのが難しくなってしまいます。割り切った関係を保ちたいなら、朝は一緒に迎えないと決めておくだけで、心の整理がずっとラクになりますよ。

9：2人の時は恋人のようにイチャつく

セフレの関係では恋愛感情を持ち込まないことが基本ですが、2人で会っているときは思い切り甘えるのも大切です。

会っている間だけは、まるで恋人同士のようにデートを楽しみ、ムードを高めたうえでベッドでは激しく熱く求め合う。

この「感情の揺さぶり」があるからこそ、セフレ関係は新鮮で刺激的なものとして続いていくのです。

特に女性は、セックスそのものだけでなく、「癒やし」や「安心感」も求めています。ただヤるだけの相手では、いずれ飽きられてしまうかもしれません。

女性の心と体の両方を満たすことこそが、セフレ関係を長く続けるための秘訣ですよ。

10：エッチに遠慮は必要ない

セフレを作る最大の目的は、なんといってもセックスです。
身体を重ねた関係です。して欲しいことがあれば遠慮しないで下さい。

おもちゃを使ってみたり、フェラを要求してみたり。
普段とは少し違うプレイを取り入れることで、もっと深い快感を味わうことができます。

ただセックスして終わるのではなく、「自分色に染めていく」つもりでリードしてみましょう。

女性も、「男性にリードしてほしい」「エッチで何度もイカされたい」という、男性主導で責められたい願望を秘めているんですよ。

関係を維持するセフレの扱い方

セフレの扱い方って結構難しい。ちょっとしたきっかけで簡単に縁が切れてしまうものです。

そこまでいかなくても、不満が少しずつ溜まることで「もう会うのをやめようかな」と思われることもあります。

「割り切ってるつもり」の関係だからこそ、扱い方には気をつける必要があるんです。

そこで、関係をうまく維持するための付き合い方や接し方を紹介しますね。

一度前提が崩れたら、今の関係はあっと言う間に終わってしまいますからね。

恋愛感情は持たない、持たせない

セフレとの関係を割り切って続けたいのであれば、恋愛感情は持たないこと。そして、相手に持たせないことも同じくらい大切です。

どちらか一方でも情が湧いたり好きになってしまえば、途端に辛くなります。

それでも良いと感じるかもしれませんが、恋愛感情が入り込むことで徐々に嫉妬心や独占欲が生まれ、最終的にはセフレではいられなくなってしまいます。

セフレという関係において、恋愛感情は邪魔なだけですよ。

あまりプライベートに干渉しない

セフレとして割り切った関係を続けたいなら、相手のプライベートにはあまり踏み込まないのが得策です。

セフレ関係が長続きするコツは、程よい距離感をいかに保てるかに掛かっています。

とはいえ、そもそもセフレとして関わっている時点で、どちらかが「訳あり」だったり、「深く知ろうとは思っていない」というのが本音かもしれません。そんなときは、さりげなく「最近忙しくて…」と伝えておけば、相手もあまりしつこく言ってこなくなります。

この適切な距離感は、いざ関係を終わらせたいときにも有効です。

干渉しないことイコール冷たい、ではありません。お互いにちょうどいい温度感を保つことこそ、大人の関係には必要なんですよ。

精神的・身体的に依存させる

なんとなく続いてしまう関係には、「依存」があります。

ポイントは「精神的依存」と「身体的依存」の2つ。

この2つを上手く利用することで、相手を自然と惹きつけることができます。

セックスでしっかりと満足させながらも、どこか少し寂しさを残す存在になる。「もっと会いたい」「あの時間をまた味わいたい」と思わせる余韻が大切です。

さらに、少しアブノーマルな領域に踏み込むことで、恋人以上にセックスを楽しめるようになれば、体だけでなく心までも虜にできるでしょう。

こういったテクニックを使えば、気が付いたときには「あなた無しでは満たされない」そんな関係が出来上がっているはずですよ。

優しく接して決して見下さない

セフレとはいえ、相手を見下すような態度は絶対にNGです。

「ヤリマン・ヤリチン」ただのセフレ。そんなふうに扱われていると感じた瞬間、心は一気に冷めてしまいます。

そんな関係に満たされることはなく、やがて相手は他に心地よい相手を見つけて離れていってしまうでしょう。

大切なのは、セックスを通じてお互いに満たし合うパートナーであるという意識を持つこと。単なる性欲解消の相手と考えるのではなく、「一緒に楽しむ」「癒し合う」関係として捉えることで、更に求められる存在になるでしょう。

セフレの関係だからこそ、優しさと思いやりを忘れないで下さいね。

エッチなしのデートを楽しむ

セフレだからって、毎回エッチしかしかしていなければマンネリしてしまいます。

だからこそ、あえてエッチなしの日を作るのも関係を長続きさせるためのテクニックです。
ただ会って過ごすだけの時があるからこそ「次こそはセックスしたい」という気持ちが高まり、次回のエッチがより燃え上がるんです。

もちろんお預けを食らえば不満に思うけど、今日はホテル行かないって言ったのに抑えきれずに襲っちゃうのも有りですね。

セックスがすべてじゃないからこそ、欲求を上手に高めてあげることが大切なんですよ。

相手をキープしたいと思ったら

どうしても気に入ったセフレを繋ぎ止めておきたい時ってあリますよね。

そんな時の最後の手段を紹介します。

セフレから泥沼にハマっていくのもなかなか熱いものがありますよ。

マメに連絡を取り会う約束をする

もし「この人は手放したくない」と思えるセフレができたなら、マメな連絡は欠かせません。

特に関係が始まったばかりの頃は、まだお互いにセフレとしての認識が曖昧な場合もあります。だからこそ、LINEや電話でこまめに連絡を取り、あなたの存在を自然と相手の中に刷り込んでいくことが大切です。

そして、なるべく頻繁に会ってセックスを重ねていく。それを続けていれば、やがて会えばエッチするのが当たり前という関係性が自然と定着していきます。

距離を縮めるのは、ほんの少しのマメさから。あなたのリズムに相手を引き込んでいきましょう。

告白しちゃう

どうしても相手を手放したくない。そんな時の最後の手段として、告白しちゃうのも良いでしょう。

もちろん、本気で付き合うのもよし、泥沼にハマるのもヨシ！「恋人認定」してしまえば、セフレ同様エッチしまくりです。

お互い感情をぶつけながら男女の関係を楽しむのも一つです。

ただし、相手が既婚者だったり、複雑な事情を抱えている場合には、最後の落とし所は冷静に考えておくべき。感情にまかせて突き進んでも、取り返しのつかないことになりかねません。

裏技として、好きと告白してホテルで突きあったけど、恋人としては付き合わないってのも最終手段ですね。

セフレ関係のリスク管理が大切

セフレ関係を継続させるために必要なのが、お互いの危機管理です。

相手を気遣うちょっとした行動が、居心地のいい関係を築くコツなのです。

お互いを守るための避妊や性感染症予防

セックスフレンドの関係においても、避妊や性感染症の予防は非常に重要です。

どんなに気軽な関係であっても、適切な避妊方法や性感染症のリスクを理解して必要な予防策を講じましょう。

特に「生でヤる」行為はよく考えたうえで判断してください。相手に押し切られそうだったとしても、性感染症のリスクや妊娠の可能性を理解し、自分の意思をはっきり持ってください。

また、お互いに最近ほかの人と関係を持ったかどうかを話しておくのも大切なこと。誰とでも気軽に話せる内容ではないかもしれませんが、リスク管理の一環として、他に相手がいるかどうかを知っておくことは、お互いを守るためにも必要です。

恋人ではないからこそ、確認すべきことがあります。軽い関係のようでいて、信頼と安心感を育てるには、こうした責任ある行動が欠かせません。

お互いが求めているものを明確にしておく

セックスフレンド関係では、お互いが何を期待しているのかを明確にしておくことが大切です。

たとえば、あってセックスする頻度や一緒にいる時間、気持ち的なものといった二人の求めるものを確認したいですね。相性や性欲といったものは人それぞれです。自分の欲求や境界を知り、相手とのコミュニケーションをとることも大切です。

お互いの求めていることを共有することで、お互いを傷つけることなくリスク管理とケジメが出来ます。納得した関係ならば、セフレだろうとそれは良い関係であって、戻る道が分かるから「セフレを持つような人は幸せになれない」みたいな事にもなりません。

問題なのは、身勝手な人が引き際を読めずに深入りしすぎてしまうこと。それによって、相手を傷つけてしまうケースが多いのです。

大人の関係だからこそ、冷静に話し合い、思いやりを持って向き合うことが何よりも大切なのです。

【まとめ】最高のセフレ関係を築く

セフレってわかりやすく言うと「友達以上、恋人未満」な関係。

友達だけどエッチしちゃう。
恋愛から切り離した男女の関係という、都合のいい相手なんですね。

お互い訳アリなのかもしれないけど、お互いが納得して成り立っている関係であれば、それは悪い付き合いじゃないと思いますよ。