「もしかして、私ってただのセフレ？」こんなふうに悩んだこと、ありませんか？実際に「セフレ」って何を意味するのでしょう？
そもそもセフレとはどういった定義からなるのでしょうか。
男性にとってセフレが欲しいという気持ちはあるけれど、女性側としては体だけを求められる関係に疑問や不安を感じることも。いったんセフレという枠にはめられると、その先の関係は複雑になりがちです。
もしも、都合のいい関係を超えて何かを期待しているのなら、セフレという関係性についてしっかり理解しましょう。
この記事を通じて、セフレとは何か、男性がセフレに対してどういう心理を持っているのかについてお話しします。そうすれば、男性がなぜセフレを欲しがるのか、その背景にある本音が見えてくるはずですよ。
（※人それぞれの気持ちや考え方が違いますので、あくまでも一般論として参考にしてください。）
セフレとはどういった意味を含むのか解説
セックスフレンド (sex friend) は、セックス（性交）を楽しむことを目的に交際している男女（または同性）の関係を指す俗語。
Wikipedia：セックスフレンド（セフレ）
- 恋人・夫婦の関係ではない
- セックス優先の関係
- 恋人のような独占権が無い
セフレとは「お互いを特別認定する恋人ではない」にも関わらず性行為をする関係です。
恋人ではないので相手の異性関係に不満を漏らす立場にありません。男性の多くは性欲を満たす為に関係を持ち、女性になると寂しさを埋めるために、このような関係を作ることがあります。
恋人とは違って、エッチがなければ成り立たない関係性。つまり、セフレっていうのは、恋愛感情はなくとも、性的な満足や心の寂しさを埋め合う、お互いにとって都合の良い関係性と言って良いでしょう。
セフレの定義
セフレの定義として、以下に当てはまるようならセフレと言って良いでしょう。
①性欲を満たすための関係である
「セックスフレンド」という言葉が示す通り、この関係はもともとセックスするために関係を持ちます。
あくまでも性欲を満たすためであり、それ以外のことはそこまで重視されないことが多いです。そのためデートを楽しむというよりも、セックスするために会っているといって良いでしょう。
この関係は、お互いの身体的な欲求を満たすためのもので、それ以外の深い絆を求めるものではないのです。
②恋愛関係ではない
「セフレ」という関係は、「友達以上恋人未満」とよく言われますが、これは恋愛関係にはないってことを意味しています。主に性的な欲求を満たすための関係なので、心のつながりはあまり重要視されません。
もしデートが少なく、相手から気遣いも感じられずに軽く見られるようなら、それはセフレ扱いされているってことです。
この関係では、心よりも体の繋がりが優先されるのですよ。
③どちらかにパートナーがいる
セフレ関係には、恋人や配偶者がいるけれども、一時的な遊び心で始まる関係も含まれます。
浮気や不倫の関係として今だけを楽しむ、そんな割り切った関係性です。最初からその状況を理解していれば問題は少ないですが、相手が既婚者であることを隠している場合もあるため、そういった点には特に注意が必要です。
④フリーだとしても他に本命がいる
たとえ恋人がいないフリーな状態だったとしても、もし相手に本命がいる場合は、それが理由でセフレ止まりの関係になることもあります。
特に男性からは、取り敢えずヤレル女として身体だけを求められることも。その結果、女性がただ利用される側になってしまうことがあります。セフレという立場になると2人の関係は進展しないので覚悟してください。
別に本命がいる男性に身体を許した結果、気がつけば、相手から都合の良い女にされていたなんて事もよくある話です。
⑤ワンナイトからの継続
ワンナイトからのセフレ化なんてことがよくあります。
ワンナイトから始まって何度か会っているうちに、いつの間にかセフレの関係になっているケースですね。一度大人の関係になってしまうとそれ以降も継続しやすくなります。２度３度と会っているうちに気が付いたらセフレになっていることも。
告白から正式なお付き合いをしていないのなら、都合のいい女にされているかもしれません。もちろん、SEX中の『好き』はノーカウントですよ。
⑥独占権が無い
セフレの定義の一つに恋愛関係にないことがあげられます。
そのためエッチしていたとしても、相手の恋愛事情に口出しする権利なんてありません。文句を言えば面倒だと思われるだけでしょう。
とはいえそれがセフレのルール。もし相手を独り占めしたいなら、恋人になる必要があるんですよ。
男性がセフレにとる行動の特徴
男性がセフレに対してとる行動を紹介します。
もし心当たりがあるようなら、セフレ扱いされているかもしれません。
- デートよりセックス優先
- 素性を隠したがる
- 大切にしないし軽く見ている
- 知人に紹介したがらない
- セックスしたい時だけ連絡が来る
- イベントは一緒にいられない
- 余計なお金をかけない
- 嫉妬心が無い
- 刺激を求める
それぞれ、男性がそう感じてしまう理由を紹介します。
①デートよりセックス優先
男性がセフレと会う目的はセックスです。
そのためデートにお金や時間をかけるよりも、ホテルでセックスしたいのが本音！むしろヤリタイだけなのでその他の事が面倒だとさえ感じています。
殆どの男は性欲お化けで、その瞬間の欲望に正直なもの。
いつも会ってホテルへ直行するような関係だとしたら、それはあなたがセフレだと思われているサインですよ。
②素性を隠したがる
セフレに素性を明かすのはリスクである。
セフレ関係って、お互いのプライバシーを守ることが大切なポイントになります。だから、「どこで働いているの？」や「どこに住んでいるの？」みたいな、個人の詳細情報はなかなか出しにくいんですよね。中には、本当の名前すら教えずに関係を続ける人もいます。
男性はセフレとの関係にちょっとした罪悪感があって、だからこそ自分のプライベートの情報を隠すために嘘をついてしまうことも。
もし相手が自分のことをあまり話してくれないなら、それは後ろめたさの表れかもしれませんね。
③大切にしないし軽く見ている
男性がセフレとの関係をどう捉えているかって、実はけっこうシンプルです。
彼女として大切にする「お姫様扱い」は期待しない方がいいですね。なんとなく、今は一緒にいるけど、いつかは終わる関係と思っているから、付き合うといった将来についてといった深い未来の話は考えていません。
本命の彼女なら「ずっと一緒にいたい」と思うけど、セフレには「今を楽しもう」の気持ちが強いのです。だからこそ、彼女には頼みにくいちょっと特別なプレイを望んだりすることも。セフレとは、そういう「今だけの特別」を共有する関係なんですよ。
④知人に紹介したがらない
彼女なら紹介するけどセフレの存在は隠したい。
男の器なんて小さなもので、大好きな彼女なら「公開」みんなに自慢したがりますが、セフレの存在は余り話したくないから「秘密」にするのです。
どんなにステキなセフレであっても、知人にその存在を公にしないし「こいつ俺のセフレだよ！」なんて紹介されても興ざめです。
そもそも本当に素敵だと思っているのなら、セフレではなく付き合いますよ。
本当に心から素敵だと思っているのなら、その人をセフレに留めておくよりも、真剣にお付き合いしたいと考えるものですよ。
⑤セックスしたい時だけ連絡する
セックスしたいからセフレと会う。
セフレと会う理由は、やっぱりセックスが目的。性欲を満たしたいだけですから、エッチしたい時にばかり連絡を寄こします。突然「今から会おう」と言ってくるにも拘らず、普段はサッパリ連絡してこないなんてザラ。
この関係は心も体もセックスによって繋がっている関係だからこそ、相手がムラムラしている時に限って都合よく「会いたい」と言ってくるわけです。それがセフレというものの現実なんですよ。
⑥イベントは一緒にてくれない
恋人と過ごすイベントの日はセフレとは過ごせません。
恋人や配偶者がいる場合、週末やイベントになると連絡が途絶えがちになることでしょう。
クリスマスや誕生日に甘い一夜を過ごすといった期待をしてはいけません。きっと恋人や配偶者と楽しいひと時を満喫しているかもしれません。
もしイベントを一緒に楽しめたのなら、恋人へ昇格するチャンスかもしれませんよ。
⑦余計なお金をかけない
恋人に貢いでも、セフレに貢ぐことはない。
セフレにお金をかけたくないと考える男性は多いです。豪華なディナーやプレゼントを進んでしようとは思いません。これは「相手に好かれたい」という気持ちが無いため軽く扱われている証拠。
コスパ良くセックスできるというのが、セフレという位置づけですからね。
⑧嫉妬心が無い
セフレって何時か居なくなるものだと考えています。
勿論人にもよりますが、セフレと割り切っている相手には嫉妬心も湧きません。
エッチしている時点で征服欲は満たされています。結局軽く見ている節があるので、たとえ恋人ができたとしてもショックが小さいのかも。
そういった相手に「別れるか付き合うか」といった究極の選択を迫っても無駄ですよ…。
⑨刺激を求める
彼女には「安心」を求め、セフレには「刺激」を求めるのが男です。
セックスも同じで、セフレには恋人にしない激しいプレイを要求しがち。「こんなことをしたら嫌われる…」といったエッチな事もセフレとなら出来たりします。
とはいえセックスにおいて快楽の追求はとっても大切。セフレとのセックスが良すぎて別れられない人も多いですからね。
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恋人との違い
恋人（こいびと）は、恋しく思う相手。相思相愛の間柄にある相手方。恋愛の相手。愛人あいじん。
Wikipedia：恋人
「恋人は英語でlover」
「セフレは sex friend」
すなわち、セフレはただのセックス友達という意味です。
恋人はセックスなしでも付き合える。
セフレはセックスなしでは付き合えない。
身体の関係なしでセフレと会うことはありません。むしろ欲望を満たすための関係です。
- 恋人には「将来性」を求め、セフレには「安定感」を求める。
- 恋人には「話を聞きたい」と思い、セフレには「本音を話したい」
- 恋人には「日々の癒し」を求め、セフレには「ストレス解消」を求める。
- 恋人は自分にとって「日常」を求め、セフレは「非日常」を求める。
- 恋人には「関心」を持って欲しい、セフレなら「無関心」でも構わない。
- 恋人には「家族的感覚」を求め、セフレには「鮮度」を求める。
- 恋人には「心の相性」を求め、セフレには「身体の相性」を求める。
- 恋人には「誠実さ」を求め、セフレには「従順さ」を求める。
- 恋人は「つくす対象」であり、セフレは「都合よく会える異性」である。
セフレを作る人は何処までいっても自分勝手ですよね。
恋人に求めるもの
- 信頼からくる安心感
- 価値観が同じ
- 対等な付き合い
男性が『大好きな』彼女に求めているものは、「居心地の良さ」や「安心感」といった、いわゆる癒される存在です。
「この人にいて欲しい」といった、自分の幸せを実現するために必要な人だと思っています。そのため自分を理解して欲しいといった心の繋がりを求めるあまり、我がままになることも。
幸せな未来を望んでおり、誠実さといった心の相性を重要視しています。
セフレに求めるのも
- 都合よくセックスできる相手
- 性欲を満たせる激しいプレイ
- 面倒にならない丁度いい距離感
正直ヤレルのなら誰でも良いと考えています。
そもそも男性がセフレに求めるものは性欲を満たすことで恋人とは違います。
身体の関係のために繋がっているので、相手を軽くみて傷つけてしまうことも。とはいえ時には恋人よりも「本音を言える相手」になることもあり、だからこそ付き合っていなくてもセックスができるのかもしれません。
付き合い方としては「無関心」でいてほしく、自分の日常に入り込んできて欲しくありません。刺激と鮮度を求めるため「この人、どんな人だろう」という興味もあります。もし口説こうと思ったのなら、早い段階で口説き落とすと良いでしょう。
セフレには「お互いを確かめ合う」といった気持ちの部分が希薄です。セックスを楽しんで、次回会う時までバイバイ。セフレとのセックスはいわば性欲を満たす為のセックスなのです。
今を楽しむために、快楽と欲望を満たせる関係性を重要視しています。
男がセフレを欲しがる理由
男性がセフレを求める理由は、とにかく性欲処理をしたいから。
男性は無意識に「セックスしたい。」と呟いてしまうほどで、それはもう本能と言って良いでしょう。
恋愛感情がなくても、エッチがしたいのです。
その他にも男の見栄やプライド、征服欲を満たしたいといったことも上げられますが、結局は性欲を満たすところに行きつくのです。
その理由に「その人とエッチ無しでも付き合いたいか？」と聞かれたら、殆どの人は別れを選ぶことでしょう。
セフレから本命の彼女になる方法
セフレから本命の彼女になるケースって実はそれなりにあります。
そしてセフレから恋人になるのってメリットばかり。
例えば「身体の相性」「セックスの満足度」「気を遣わない関係」といった、友達よりも貴重な恋人になれることも。とはいえ「浮気の心配」が常に消えないというデメリットもあります。
セフレから本命になるための手段を紹介します。
都合のいい関係を止める
セフレとしてエッチをしている限りその先へは進めません。そのため相手の印象をリセットするために一度別れるのも良いでしょう。
一度離れた状態からまた会いたいと感じさせたら、本命の恋人になれるチャンスかも。
彼女を作る理由でさえ「キス」や「エッチ」をするのが目先のゴールだったりします。既にその目標を達成しており『何時でもヤレル女』になってしまっては「この人を更に幸せにしたい」「この人と一緒にいたい」といった与えたい感情は生ませません。
もし本当に恋人になりたいのなら、都合の良い女から脱却するしかありませんよ。
相手に合わせすぎない
人の心理というのは、追い掛けると逃げたくなり逃げるほど追いたくなるものです。
男は自立した女性を好きになり、流されやすい女性をヤレル認定してきます。
たとえセフレという関係だったとしても、自分の意見をもって言葉にするといいでしょう。
相手の言いなりになっているようでは、恋人にしたいなんて思われませんよ。
自分磨きをする
結局は自分が努力して、良い女になるのが一番の近道です。
相手に宝物だと思われないからこそセフレ止まりなのであって、あなたがキラキラ輝いた女性になれば良いだけ。
欲しいものを待っているだけでは、絶対に手に入りません。男性は自立して前向きな女性に惹かれるものですからね。
【まとめ】
セフレの意味や定義は分かりましたか？
セフレというのは、性欲を満たす為の付き合い方なので軽く見られがちです。
セフレと恋人では気持ちの部分で大きく違い、簡単に手に入ったものを大切にしようと思いません。
セフレの意味を理解したうえで、身体の関係を持ってくださいね。